Senam Lantai
1. Rangkaian Senam Lantai Tanpa Alat
a. Rangkaian gerak roll belakang tungkai
lurus,handstand,dan berdiri kangkang.
Cara melakukan gerakan
rangkaian ini adalah sebagai berikut:
1. Dari sikap berdiri,kemudian segera
mengguling kebelakang dengan tungkai lurus.
2. Selanjutnya melakukan gerakan
handstand dengan kaki lurus.
3. Kemudian turun ke berdiri kaki
kangkang.
4. Gerakan terakhir adalah punggung
horizontal. Lakukan gerakan ini dengan bantuan alat matras.